DUC ET PRÉNEUF - ETIREMENTS ET ECHAUFFEMENTS
21/06/2024
Séance de renforcement musculaire, échauffements, pilates et étirements avant la prise de poste de travail chez DUC ET PRENEUF BOURGOGNE ! 👷
Ce matin, quelques-unes de nos équipes ont suivi une séance de renforcement musculaire, échauffements, pilates et étirements avant leur prise de poste. Une première chez Duc et Préneuf pour installer une routine dans les équipes qui consiste à préparer efficacement son corps à l’effort.
Ces exercices améliorent la cohésion d’équipe et permettent de prévenir les blessures et les problèmes musculo-squelettiques tout en assurant une meilleure récupération pendant et après l’effort.
Le rôle de l’échauffement est aussi de se préparer mentalement. Une personne échauffée se sentira plus en sécurité physiquement et en confiance pour affronter certaines difficultés. L’échauffement améliore l’attention et la concentration. 🏃💪
Merci à Melhia (Coaching, Pilates & Sophrologie) pour son accompagnement dans la mise en place de cette nouvelle pratique !